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Blog de mademers

aide blog

  		• Coucou les filles
    publié le 10/01/2012 à 19:10

    Juste un petit mot pour vous dire de ne pas lâcher on reste forte.

    Tout va bien je resiste à la cigarette.....

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Fraise, fraîche, Ananas, frais, pulpe
    Déjeuner : Soupe aux lentilles, tout type, Tomate cerise, crue, Carotte, crue, Poivron rouge, cru, Houmous
    Goûter ou snack : Lait demi-écrémé, pasteurisé, Pomme, fraîche, pulpe et peau, Pamplemousse, pomélo, frais, pulpe
    Dîner : Soupe à l'oignon, tout type, Tournesol, graine, Laitue romaine, crue, Vinaigre, Tomate cerise, crue
    Verres d'eau : 10
    Calories consommées : 1076 kcal
    mon activité physique
    Nombre de pas pour hier : 35289 pas
    Intitulé du sport : velo 20 km - 135 mins
    marche - 60 mins
    power yoga - 60 mins
    (3) commentaires


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  • petiteetoile123 
    publié le 11/01/2012 à 00:52
    Je sens bien que ta volonté est si grande que tu vas réussir ce double défi avec une facilité apparente. Faut pas croire c'est super difficile mais ta volonté est encore plus grande et na !!!!!!!!!!!!! tu vas aller loin , très loin meme. Comme Jonathan Livingstone le Goéland, plus loin, plus haut et encore plus haut. Love Etoile
  • MURIELOU 
    publié le 10/01/2012 à 22:32
    felicitations moi j ai beaucoup de mai a boire tout simplement j y pense pas et aujourdhui j ai les nerfs journee pas top bouffe abricots secs++
    jai gerer pour les legumes et feculents step ok
    pompes pas fait bu pas assez
    VOILA MON BILAN DE LA JOURNEE DEMAIN SERA MEILLEUR C EST SUR
    BIZOUZ BON COURAGE
  • dragonelfe76 
    publié le 10/01/2012 à 19:24
    felicitation pour la ciragette c'est super tu est en bonne voie bonne soirée bisous

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