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Bonjour !
Blog de mademers
aide blog-
Zut de Zut j'ai faim publié le 27/12/2011 à 20:40
Bonjour, J’ai faim ……. Zut de Zut comment on fait être en vacance et à la diète en même temps.
On dirait que je suis obsédé par la nourriture et mon poids. La balance je dois m’en tenir loin.
Est-ce normal de vouloir se peser à tous les jours…..
Comment vous faite pour vous tenir de loin de la balance..
mon alimentation Petit-déjeuner : Spécialité laitière type yaourt 0%, aromatisée, sucrée, Fruits rouges, frais (framboises, fraises, groseilles, cassis), Flocons d'avoine, cuits à l'eau, Lait demi-écrémé, pasteuris Déjeuner : Riz complet, cuit, Légumes, mélange surgelé, Céleri branche, cru Goûter ou snack : Carotte, crue, Spécialité laitière type yaourt 0% aux fruits, édulcorée Dîner : Lapin, viande cuite, Brocoli, cuit, Laitue romaine, crue, Huile d'olive vierge Verres d'eau : 8 Calories consommées : 1199 kcal mon activité physique Nombre de pas pour hier : 12500 pas Intitulé du sport : marche - 60 mins (1) commentaires
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ca m'aide à me reguler !
au debut on a faim tout le temps... courage !
Limite les quantites au fur et à mesure et mange plus sainement... le poids suivra !