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Bonjour !
Blog de mademers
aide blog-
Jour 3 Mardi le 20 décembre publié le 21/12/2011 à 01:10
Voici mon menu pour le 3 jours, bientôt Noël.
Beaucoup de travail au bureau car nous fermons pour 10 jours et tout doit être terminé avant la fin de la semaine.
Comme certains sont en vacances dans mon département... Je dois mettre les bouchés doubles.
A plus
mon alimentation Petit-déjeuner : Flocons d'avoine, cuits à l'eau, Lait écrémé, pasteurisé Déjeuner : Tomate cerise, crue, Courgette, pulpe et peau, cuite, Soupe aux lentilles, tout type, Haricot mungo germé ou Pousse de Goûter ou snack : Spécialité laitière type yaourt 0% aux fruits, édulcorée, Fruits rouges, frais (framboises, fraises, groseilles, cassis), Pomme, fraîche, pulpe et peau Dîner : Chou blanc, cru, Carotte, cuite, Navet, cuit, Céleri branche, cuit, Oignon, cuit, Légumes, jus (aliment moyen) Verres d'eau : 8 Calories consommées : 942 kcal mon activité physique Nombre de pas pour hier : 13850 pas Intitulé du sport : Zumba - 60 mins (0) commentaires
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