Blog de made_45
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Bonjour,
Aujourd'hui, j'ai été faire mon épicerie et acheter les aliments que j'aime pour les fruits, des framboises, des bleuets, des pêches et des pommes. Pour les légumes, des carottes de couleur, des poivrons rouge, des radis, des endives, des haricots verts, des pois mange-tout, des courgettes, de la laitue et bien sur des courgettes.
Pour les protéines, du tofu, du yaourt, du lait, du saumon, de tiliapa et de la plie. Avec les oeufs et les légumineuses que j'ai et mes céréales pour le petit déjeuner. Je suis prète à commencer.
Demain grasse matinée et après le gym. Ma lessive est faite ainsi que mon ménage donc je vais pouvoir prendre soin de moi et aller à la bibliothèque me chercher des livres et des films pour me faire une soirée cinéma demain soir. Peux être une scéance spa maison dimanche après mon cours de yoga car il annonce encore de la pluie. Si le temps est clément demain je vais jardiner car avec toute la pluie que nous avons eu ces dernières semaines, il y a plus de mauvaises herbes que de fleurs dans mes plates bandes.
À demain,
Love Marie
| mon alimentation |
| Petit-déjeuner : |
Poire, fraîche, pulpe et peau, Multi-céréales soufflées ou extrudées, enrichies en vitamines et minéraux, Céréales pour petit déjeuner très riches en fibres, enrichies en vitamines |
| Déjeuner : |
Laitue, crue, Poivron rouge, cru, Radis rouge, cru, Sauce vinaigrette, allégée, Haricot mungo germé ou Pousse de, Saumon, cuit à la vapeur |
| Goûter ou snack : |
Carotte, crue, Céleri branche, cru, Pêche, fraîche, pulpe, Spécialité laitière type yaourt 0% aux fruits, édulcorée, Lait écrémé, pasteurisé |
| Dîner : |
Laitue, crue, Sauce vinaigrette, allégée, Épinard, surgelé, Carotte, cuite, Haricot vert, cuit, Petit pois, cuit, Poisson cuit (aliment moyen) |
| Verres d'eau : |
8 |
| Calories consommées : |
1247 kcal |
