| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Bonjour !
Marraine
Blog de madamemilou
aide blog-
BOUGER!!!!!!!!!! publié le 29/08/2008 à 10:19
C'est le petit pas de ma semaine 13 !! BOUGER !!
Alors je me motive et je vais bouger !!
1ère chose: la marche! Fini le bus! Bon ok il va falloir que je me lève plus tôt chaque matin car la raison pour laquelle je prends le bus c'est parce que je suis en retard au boulot...
Ensuite: jogging!! Waou, ça c'est le plus dur... Il va falloir que j'arrive à convaincre mon homme de venir courir avec moi au moins 30 minutes dimanche...
Et puis: grand ménage! Il parait que ça fait partie des exercices qui peuvent aider dans la perte de poids, à condition de tenir au-delà des 45 minutes. Excellent, il faut qu'on fasse le grand tri à la maison !!
Sinon j'ai aussi mon rapport de stage à faire... On peut pas rajouter une journée au week end ???
Allez les filles bon courage pour ce dernier jour avant la délivrance!!Exercices du jour: 50 abdos
mon alimentation Petit-déjeuner : Fromage blanc 20%, banane Déjeuner : salade saumon crudités Dîner : spécialités libanaises Verres d'eau : 10 Calories consommées : 0 kcal (0) commentaires
ARCHIVES
Aujourdhui.com en 1 clic !
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
