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pour le régime tu fais celui qui te va le mieux , c est l essentiel , manger équilibré ,boire beaucoup d eau , et bouger un peu et le reste suite lol !
bonne continuation a+ bises
moi aussi j ai fait comme toi
mais je m aide de leurs recettes pour manger un peut mieux equilibrée.
aujourd hui balade c est mon sport a moi
tranquille et reposant avant de recuperer mes monstres
bonnes journées a toi bye