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Bonjour !
Blog de mabe
aide blog-
avec le soleil tout va. publié le 06/04/2011 à 13:52
1 petite photo de ce que je peut voir depuis mon écran d'ordi en bougeant légérement la tête.
je ne me lasserais jamais du soleil....
et vous ????
ce matin avec mes petits loup que je garde, direction le marché, ils adorent car aprés si il fait beau, on fini la matinée au parc. Imaginez leur joie.
question repas :
matin : 3 tartine avec margarine allégé, kf noir, 1 pomme
midi : salade verte, pousse epinard et pissenlit, radis. poisson maigre au four avec boulgour, compote de pomme vanille maison. pain fromage. kf noir et 2 mini twix
diner: soupe au légumes, 2 petits suisses avec 1 cac de miel et compote de pomme de midi.
(8) commentaires
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Caque résolution sera doubler en fin de semaine si tu n'as pas craqu".
0 ça tout les jours un nouveau défi , hier s'était les pierres?
Donc il faut aller sur le blog d'isa lui lasser un message et ensuite tu compte combien de pierres tu offres chaque pierre 1 point.
Si tu vas sur le blog de val, il y a toujours un endroit ou cliquer pour joindre le défi du jour.
Je t'ai mis tout ça en plusieurs message pour éviter la prise de tête.
Fais comme tu peux , Je vais te compter deux points pour tes exercices de mardi, mais il faudrait que tu fasses un comptage rapide de ce que tu as fait ou non afin de me donner le nombre de points.
Gros bisous
1- Défi relooking d'Anelor
Fleur chaude ou froide ?
Anelor vous propose de poster une photo de vous dans un tee-shirt fuchsia et une autre dans un tee-shirt orange,
=>2 points par photos postées:))
Ensuite demandez à vos amies ce qu'elles ressentent dans l'un puis dans l'autre. Faites votre propre conclusion ( à savoir, je suis une fleur chaude ou je suis une fleur froide )
=>1 point supplémentaire
pour un com chez Anelor
Alors allez-vous relever le défi ?
Qu'en pensez vous pour moi ?
2- Défi sport de ValérieLeSport
. sport habituel =>1 POINT
. 30 mn de marche => 1 POINT
. Cuisses : des squats
=> 1 POINT par série de 25
Exercice : Les squats, debout pieds écartés une largeur de bassin, pliez les genoux et descendez les fessiers vers le sol le dos bien droit. Descendez un temps montez un temps. Soufflez en montant. Gardez vos abdos contractés durant tout l'exercice.
Fréquence : 3 séries de 25
Effet : Cuisses et fesses toniques
1 - Défi psycho bien sûr de Cécile
Défi Psycho : Des pierres de gratitude
Dans votre démarche minceur et dans votre vie en général pensez à remercier les personnes qui vous font du bien celles qui vous soutiennent celles qui vous aident celles qui vous écoutent, vous comprennent, vous aiment ...
Le sentiment de gratitude permet de se sentir pousser des ailes et donc d'avancer plus loin plus vite plus haut
1. Lisez l'article d'Isa2112 : Nos pierres de gratitude et laissez lui un commentaire => 1POINT par com
2. Trouvez au moins une pierre de gratitude et offrez la à une personne pour la remercier de ce qu'elle vous apporte
=> 1 POINT par pierre de gratitude offerte jusqu'à vendredi !!!
2- Défi sportif de Val
1 - votre sport habituel => 1 POINT
2- Défi abdos aujourd'hui gagnez un max de points
20 abdos = 1 point
40 abdos = 2 points etc ...
1- Écrivez sur votre blog VOS 3 bonnes résolutions de cette semaine
3 résolutions = 3 points
et ils doublent à la fin de la semaine s'ils sont tenus !!!
2- Faites votre sport quotidien ... faites ce que vous pouvez ... et prenez plaisir !
=>1 POINT
3- et si on éliminait les " cochonneries sucreries cette semaine ?
Qui relève ce défi ? dur dur non ?
=> 1 POINT par jouur de défi relevé trop dur suis accroc là !!!
Tu peux lettre sur ton blog les trois résolutions pour la semaine et il y aura 3 points de plus.
1 point par jour ou tu n'as pas craquer" sur des friandises ou autres sucres, donc depuis lundi.
Merci pour ta réponse ça va redonner des points au groupe ce défi !!!
Tu as craqué !!! Moi depuis le début de la semaine depuis que pour avoir 1 point de plus il ne faut pas de grignotage, j'y pense souvent !!!
Quelle misère ce cerveau !!!
Mais je n'ai toujours pas craqué , rien en dehors des repas et en dessert fruits, compotes sans sucre ou yaourt, fromage blanc !!!
Tu as des points aujourd'hui ; Donc tu as marché 1 points,
J'espere que tu en profites du soleil avec tes petits loups,c'est vrai que les enfants adorent les sorties et surtout quand il fait beau.
tres beau menu,meme avec 2mini Twix...gourmandise quand tu nous tiens.
Je te souhaite une tres bonne journee.