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Bonjour !
Marraine
Blog de m3carlota
aide blog-
Mardi matin publié le 05/08/2008 à 08:18
salut les filles !
Vous allez me faire pan pan cul cul je crois car hier je n'ai pas été sage du tout. Je me suis empifrée de tout et de rien (chocolat, crêpes, glaces...)et du coup je culpabilise à mort c'est atroce.
Mais bon, hier soir Samia234 m'a envoyé le logiciel WW flexipoints donc maintenant je n'ai plus de raison de tout ratter. Pour le moment je découvre un peu le logiciel mais je compte tout de même mes points avec et tout. En plus hier aux courses j'ai acheté des plats WW avec le nombre de points indiqués dessus donc ça va m'aider pour les débuts et puis comme j'ai décidé d'aller au sport sur ma pause déjeuné c'est simple a emmener et je me prend plus la tête...
Voilà voilà les copines
Bisous
(12) commentaires
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pour répondre à ta question ça s'est bien passée!! j'ai mis un an pour perdre ces kilos!!!maintenant il faut que je me motive pour reperdre ce que j'ai repris car je ne veux surtout pas revenir en arrière!!
bonne soirée à bientôt
mais légumes a volonté ;)
en 3mois elle a perdu ses 10kg
la chance!!!!!!!!!!!
en gros elle lui a interdit de suivre un régime stricte, mais plus de sucreries :p
en gros son régime c t:
-peu de féculent et apres le sport
-pas plus de 3 fruit et légumes à volonté (mais pas abuser sur les légumes gras genre avocats etc)
_sport (la chance elle avait droit à un coach perso)
_éviter ascenseur et bus etc
laitage et protéine à chaque repas
_PLUS DE BONBONS CHOCOLATS ET AUTRES stric durant les premiers temps puis apres elle l'autorisait à prendre une douceur par semaine
_féculents le soir et apres l'effort, sucre rapide avant le sport et le matin.
_un carré de chocolat noir par jour
voila en gros son régime
j'ai vu sa dans l'émission "c'est au programme", il y avait une chronique ou on suivait l'évolution d'une jeune femme qui voulait perdre 10kg
sa nutritionniste qui est celle de l'émission lui a dit que la quantité de féculent dépend de notre activité physique et que pr maigrir on les consomme apres l'effort c à dire en fin de journée
;)
attention je vais te taper je crois que tu ne prends pas mes menaces au sérieux :p
non mais plus sérieusement reprends toi en main sinon tout le sport que tu fais ne sert a rien, enfin ça limite les degats mais tu ne maigriras ps à cette allure
allez hop hop hop on se reprend en main, on mange équilibré légumes viandes et laitages avec quelques féculents sans trop abuser et le soir de préférence et le tour et joué
allez ma puce faut faire quelques sacrifices mais ça vaut le coup ;) dis toi que tu seras la plus belle pr ton chérinou hein ;)
au fait j'espere qu'il va mieux ...
allez je te laisse bonne journée choupinette