Bonsoir

Un petit coucou du dimanche soir avec plein d'espoir pour cette nouvelle semaine de défi mais aussi de l'année 2010 qui n'a pas très bien commencé côté poids.

Bon les filles, on est dernière du classement. Et même si j'y suis certainement pour quelque chose avec seuement 100 grammes de perdu en deux semaines, il va falloir sérieusement se reprendre. Donc, on fait attention à son alimentation, on grgnotte seulement des fruits (ou même rien du tout c'est encore mieux, lol) et on se remue le popotin au max (vélo, marche, abdos, pompes...).
Je parles pour le groupe des persévérante comme pour les autres mais surtout je me parle à moi pour m'auto-booster, lol

Donc mes objectifs de la semaine :
- ne plus manger de cochoneries entre repas : seulement des bons fruits ou rien si pas faim
- manger équilibré en privilégiant les fruits et légumes et surtout en écoutant ma faim
- me remuer le popotin en marchant et faire 50 abdos, 50 pompes de fille et une bonne minute de chaise murale par jour

Bonne soirée à tous

Bisous