| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Marraine
Blog de m3carlota
aide blog-
On persévère, on persévère les filles ! publié le 31/01/2010 à 20:14Découvrez la playlist Coeur de pirate avec Coeur De Pirate, Julien Doré
Bonsoir
Un petit coucou du dimanche soir avec plein d'espoir pour cette nouvelle semaine de défi mais aussi de l'année 2010 qui n'a pas très bien commencé côté poids.
Bon les filles, on est dernière du classement. Et même si j'y suis certainement pour quelque chose avec seuement 100 grammes de perdu en deux semaines, il va falloir sérieusement se reprendre. Donc, on fait attention à son alimentation, on grgnotte seulement des fruits (ou même rien du tout c'est encore mieux, lol) et on se remue le popotin au max (vélo, marche, abdos, pompes...).
Je parles pour le groupe des persévérante comme pour les autres mais surtout je me parle à moi pour m'auto-booster, lolDonc mes objectifs de la semaine :
- ne plus manger de cochoneries entre repas : seulement des bons fruits ou rien si pas faim
- manger équilibré en privilégiant les fruits et légumes et surtout en écoutant ma faim
- me remuer le popotin en marchant et faire 50 abdos, 50 pompes de fille et une bonne minute de chaise murale par jourBonne soirée à tous
Bisous
(1) commentaires
- «
- ‹ Préc.
- 1
- Suiv. ›
- »
-
mylou71 publié le 01/02/2010 à 06:11moi je laisse tomber le tournoi....desolée et continue bien. gardes ta motivation
- «
- ‹ Préc.
- 1
- Suiv. ›
- »
ARCHIVES
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
