Bonjour!!!!!!!!!!!!

Nous sommes toujours en vigilance FORTES PLUIES depuis mardi après-midi et aujourd'hui il pleut encore!!!

J'en ai marre de ne pas pouvoir sortir quand j'ai envie!!!

LUNDI, beau temps ensoleillé!!!QUELLE BONNE HUMEUR!

Le matin, 1 h de marche rapide  !

Le soir,  30 mn de vélo et 20 mn d'abdo puis 10 mn d' étirements!!!

MARDI matin, j'ai pu marcher 1 h avant que la pluie me tombe dessus!!!

MERCREDI, vélo d'appart 45 mn puis 20 mn d'exercices abdo fessiers, cuisses et hanches!!!

Hier soir, JEUDI, malgré le temps maussade et les petits crachins, j'ai marché pendant 1 h!!!

Et  aujourd' hui VENDREDI , comme je vois, le temps ne s'améliore pas, je pense faire du vélo cet après midi!!!

TOUT CE QUE JE PEUX FAIRE NIVEAU SPORT!!!

Maintenant, côté alimentation, c'est plutôt léger ( SEMAINE DE CAREME DE PAQUES donc privation, partage et prière)!

A midi , légumes vapeur et oeufs, 1 yaourt nature et une poire!

Ce soir, légumes , poissons , 1 yaourt nature et une pomme!

eh oui, il faut faire des sacrifices dans la vie si l'on veut réussir!!!

Cet après-midi, un bon film, une petite sieste et on verra après!!!

Un peu de ménage dans la maison, du rangement car PAQUES arrive bientôt!!!

Un peu d'internet!!!!

Repréparation des menus de ce soir!!! Tôt car vu du jeûn pour ne pas craquer et résister à la tentation

Une bonne douche chaude!!!

ET CE SERA L'HEURE D'UN BON SOMMEIL REPARATEUR!!!

Ai-je tout dit ???????

NON, il me reste qu'à vous souhaiter à tous un bon vendredi !!!

GROS BISOUS!!!