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Blog de lys974
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MENU DU DIMANCHE 19 FEVRIER 2012 publié le 19/02/2012 à 16:33
MENU DU 19 FEVRIER 2012
* 589 kcal (matin et midi)
* 684 kcal (soir)
TOTAL de : 1273 kcal
Au cas où celui du matin n'apparaît pas!!!
Je vais de ce pas , préparer celui du soir, mais c'est léger pour compenser la glace au cornet coco et choco, j'élimne le fruit du soir et le yaourt!
A plus! bises
mon alimentation Petit-déjeuner : 1 Yaourt nature % MG + 2 C à s de son d'avoine- 1 orange- 1 bol de thé ss sucre Déjeuner : 1 salade de laitue avec vinaigrette allégée maison- 200 g de poulet - 200 g ananas frais- 1 yaourt nature ss MG Goûter ou snack : Glace en cornet- 2 cocas zéro Dîner : Légume cuit (aliment moyen), Poulet, cuisse, viande et peau, rôti Verres d'eau : 12 Calories consommées : 1273 kcal (1) commentaires
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lys974 publié le 19/02/2012 à 16:45mais il n'y avait pas de rôti, c'était en carry le poulet avec tomates, thym, oignon, ail, poivre et sel! tout le monde l'a trouvé succulent
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