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MENU DU DIMANCHE 19 FEVRIER 2012
publié le 19/02/2012 à 16:33 |
MENU DU 19 FEVRIER 2012
* 589 kcal (matin et midi)
* 684 kcal (soir)
TOTAL de : 1273 kcal
Au cas où celui du matin n'apparaît pas!!!
Je vais de ce pas , préparer celui du soir, mais c'est léger pour compenser la glace au cornet coco et choco, j'élimne le fruit du soir et le yaourt!
A plus! bises
mon alimentation | |
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Petit-déjeuner : | 1 Yaourt nature % MG + 2 C à s de son d'avoine- 1 orange- 1 bol de thé ss sucre |
Déjeuner : | 1 salade de laitue avec vinaigrette allégée maison- 200 g de poulet - 200 g ananas frais- 1 yaourt nature ss MG |
Goûter ou snack : | Glace en cornet- 2 cocas zéro |
Dîner : | Légume cuit (aliment moyen), Poulet, cuisse, viande et peau, rôti |
Verres d'eau : | 12 |
Calories consommées : | 1273 kcal |
lys974
publié le 19/02/2012 à 16:45
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mais il n'y avait pas de rôti, c'était en carry le poulet avec tomates, thym, oignon, ail, poivre et sel! tout le monde l'a trouvé succulent |
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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