| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Blog de lys974
aide blog-
Mon compteur de calories publié le 07/08/2011 à 00:40
MON MENU DU JOUR
1 grand verre d'eau ajeun
Petit Déjeuner
1 thé sans sucre
3 cuilléres à soupe de son d'avoine
1 yaourt nature % MG
1 ORANGE
Déjeuner
1 salade verte avec vinaigrette allégée maison
légumes vapeur sans MG
2 tranches de pain complet
125 g de poulet sans MG avec 1 c à s de soja et ail, thym et poivre
1 yaourt nature % MG
1 pêche
1 verre d'eau
1 thé sans sucre
Dîner
salade de tomates allégée avec vinaigrette allégée
choux de Bruxelles braisés sans MG
125 g de poisson sans sauce avec tomates et gimgembre sans MG
1 tranche de pain complet
1 yaourt nature % MG
1 compote sans sucre ajoutés
1 thé sans sucre ajoutés
1 verre d'eau
Au total, c'est 1 l et demi par jour réparti dans la journée
Le tout à 1400 calories.
(2) commentaires
ARCHIVES
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
La portion de légumes que je prends c'est de 160 g à chaque repas pour les légumes vapeur et pour la salade, c'est à volonté