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jour après jour
publié le 06/07/2013 à 13:56 |
arriver mardi 2 juillet.
malgré le mercredi:1h00 de marche 3.1km /3.1km en course lente + 3 séries de 10 abdo
le jeudi:1h30 de marche +5 min de corde.
vendredi choque sur la balance +900g.
coter alimentation pas d'exces pour l'instant.Donc est ce le contentement d'etre entourer, le changement de rythme???.
EN TOUT CAS ON VA INVERSER LA TENDANCE
ce matin samedi 6 juillet:
reveil a 6h du mat (heure local)
course 23mn en 2 fois .
Essoufler au 1er tour pause puis repartie. (entre la douleur a l'aine et la prépartion du séjour je n'avais pas fait de sport à rythme soutenu depuis au moins 1 mois et demi).
Objectif:
faire les 2 tours sans pause. en 5/7
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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