| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Bonjour !
Blog de lynnesha
aide blog-
on garde le rythme publié le 26/02/2013 à 18:01
-7 kilos super.
1er pallier atteind.
nouvel objectif poids : perte de 10 kilos encore 3 kilos à éliminer.
sa fait un mois que je vais régulierement à la salle 2 voire 3 fois par semaine
nouvel objectif sport : tenir 1h de course a pied en continu.
(par palier augmentation de la duree de 10% / semaine ex.30min puis 35...)
objectif rithes : n°1-2-5-8-9-10-11 atteind
en cours les rithes 6-7( macher completement avant d'avaler-pose milieu repas)
reste le 12 (plannification des repas et s'y tenir)
(samedi 23/2/13 j'ai reussi à courir 1h avec accompagnement en très petite foulé 6km/h).
(2) commentaires
ARCHIVES
Aujourdhui.com en 1 clic !
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
oui j'ai bien reçue le mail.et tant remercie.
bonne soirée.