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Blog de lydena

aide blog

  		• UN POST SUR DOCTI
    publié le 21/07/2009 à 19:11

    Coucou, tous le monde, je me suis créée un post sur docti, je vous mets le lien pour qui veux faire un tour .cliquer directement dessus, je pense que cela fonctionne. ou faire un copie coller

    http://forum.doctissimo.fr/nutrition/dietetique-regimes/dudu-ecrase-kilos-sujet_159426_1.htm

     

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : 1 thé ss sucre + 1 tranche de jambon de dinde + 1 yaourt 0%
    Déjeuner : 1 steak haché 5% MG + 2 steak de boeuf local grillé+ 1 pilon grillé + foie de poulet
    Dîner : 2 steaks hachés de 5% MG + 2 steak de boeuf local grillé
    Verres d'eau : 12
    Calories consommées : 0 kcal
    (5) commentaires


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  • lydena 
    publié le 22/07/2009 à 19:16
    coucou, pour répondre à MYTRIBU, on mange du boeuf avec DUDU les morceau à rotir ou à grillé sauf l'entrecote et la cote de boeuf. Tu as tout compris KELLY. nous sommes la pour s'entraider. a plus
  • kellyshine 
    publié le 22/07/2009 à 17:12
    Ok merci donc si je comprends bien + tu consommes de protéines + tu maigris?
    Super ta perte de poids, je pense que je vais copier tes repas dés demain.
    Merci encore
  • mytribu 
    publié le 22/07/2009 à 16:03
    Coucou merci pour le lien je vais vite aller voir. En regardant ton menu je vois pour le repas du soir steack de boeuf, tu es sûr qu'on peut manger du boeuf avec dudu? Bisous.
  • lydena 
    publié le 22/07/2009 à 14:03
    slt, je te remercie KELLY, depuis le 13 juillet que j'étais à 84.5kg aujourd'hui 22 juillet je suis à 80.5kg, donc une perte de - 4kg dont je trouve raisonnable en phase attaque. today je passe en phase CROISIERE dont 5PL + 5PP.Je me pèse tous les jours car j'ai la WII FI concernant le nombre de proteine c'est un minimun ce qui veut dire si tu pèse 80kg donc tu as un minimun de 80g de proteine a manger, donc plus mais pas moins.
  • kellyshine 
    publié le 22/07/2009 à 11:42
    coucou, je viens d'aller voir ton post c'est super en + tu mets tes repas bien détaillé jour après jour, continues c'est génial. Peux tu me dire combien as tu perdu depuis le 13 juillet tu étais à 3.3kg et maintenant? Te pèses-tu tous les jours? et j'aurai aussi une autre question tu écris qu'il faut consommer 1g de protéines par kilo donc si je pèse 80kg il faut que je consomme 80g de protéines?
    Merci par avance pour ta réponse
    bisous

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