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Blog de lydaye
aide blog-
de etour comme prevu publié le 29/10/2008 à 22:03
coucou
comme prevu je reviens vous ecrir la fin de mon article sur le stress
Comment apprehendez mieux les situations de stress
Au travail ou dans la vie quotidienne ,vous pouvez apprendre a mieux gerer les moments de stressqui vous desequillibre.
voici quelques conseils pour vous aider:
tenez-vous droit,que vous soyez assis ou debout.
respirez profondement, en gonflant le ventre a chaques inspirations.
degagez votre cou et baissez les epaules.
si vous pouvez,isolez-vous quelques instants pour vous calmer et ne pas laisser s'installer la nervosité.
ouvrez la porte ou la fenetre pour aerer l'endroit ou vous etes et purifier l'atmosphere.
et maintenant le petit bonus
les tisanes anti-stress
la camomille,et la fleur d'oranger
utilisez de preferance les fleurs sechées en infusion au lieu de sachets.
les parfums anti-stress
la lavande,et la mandarine
vous pouvez mettre quelques gouttes d'huiles essentielles dans votre bain ou dans un brule parfum chez vous
les fleurs anti-stress
le jasmin et la rose
l'odeur de ces fleurs dans votre maison;ceera une atmosphére apaisante.les epicesanti-stress:
basilic,vanille ,utilisez les feuilles debasilic fraiches et la vanille pour parfumer vos plats et vos desserts
voila c fini pour ce soir ,l'article de delain ,et bien je ne sais pas encore je vais voir
surprise , surprise
aller bisous a demain
(0) commentaires
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