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Blog de luudii

aide blog

  		• Menu jour2
    publié le 09/07/2008 à 08:22

    Eh oui je suis à la lettre (ou presque)le menu du site!! Franchement c'est bon et équilibré!!Tout ce dont j'avais besoin!!Miam!!

    35minutes de wii fit aujourd'hui, j'arrive pas à faire plus, je suis morte, je dégouline de sueur beurkk lol! J'ai des courbatures d'hier! Ca fait des mois que je n'avais fait aucun sport! C'est dur!
    1h30 à jouer au golf, mine de rien ça m'a fatigué!



    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Café, Sucre , Lait demi-écrémé , Barre de céréales Spécial K, Kiwi
    Déjeuner : Poulet (sans peau), Riz complet (cuit) , Yaourt nature , Sucre , Compote de pomme allégée
    Goûter ou snack : Raisin
    Dîner : Oeuf de poule , Courgette, Ail , Pain complet , Crème mont blanc, Roquefort
    Verres d'eau : 10
    Calories consommées : 1147 kcal
    (1) commentaires


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  • hyhy 
    publié le 09/07/2008 à 09:09
    bien ton menu équilibré
    les courgettes cuites a la vapeur salées avant cuisson pour garder les élegaux éléments je les mange natures tu peux mettres des herbes que tu aimes b.app josy

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