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Blog de lunatikedu83
aide blog-
BONJOUR publié le 20/08/2008 à 10:07
BONJOUR MES AMIES, C EST AGREABLE DE CE LEVé ET DE CE RETROUVé CHEZ SOIT LOL J AI SUPER BIEN DORMI DANS MON LIT DOUILLET, ET A PEINE DEBOUT J AI SAUTé SUR MA BALANCE, ET KOME VOUS POUVEZ CONSTATé 5KG500 EN MOIN VOILA JE SUIS CONTENTE.LES REPAS EQUILIBRé SA MARCHE POUR LA PERTE DE POIDS, TOUJOURS UNE CRUDITE EN ENTREE UNE PROTEINE (viande oeuf ou poisson), UN LEGUME, UN LAITAGE ET UN FRUIT ET LE FECULENT OU LE MIDI OU LE SOIR MAIS 100GR CUIT PAS PLUS ET POUR LES CONDIMENT DES CRUDITé ON A DROIT 2CC D HUILE PAR JOUR KI PEUX ETRE D OLIVE DE TOURNESOL DE PEPIN DE RAISIN DE COLZA ENFIN TOUTE LES HUILE SAUF L ARACHIDE, POUR LES FRUIT PAS PLUS DE 2 PAR JOUR ET BON APRES LE PLUS IMPORTANT KE TOUT LE MONDE SAIS ...NE PAS GRIGNOTER ENTRE LES REPAS VOILA MES CHERIE.
SI VOUS AVEZ DES QUESTION VENEZ ME LES POSé JE SERAIS RAVIE DE VOUS REPONDRE
JE VOUS SOUHAITZE UNE BNE JOURNé JE REVIENT UN PEUX PLU TARD LA J AI PLEIN DE CHOSE A FAIRE........ET FAUT LES FAIRE SI NON JE VAIS M ENVAHIR KOME LILAS LOL
BISOUS BISOUS A PLU TARD
SYLVIE
mon alimentation Petit-déjeuner : the au lait écrémé, 50gr de pain beurré, 2cc de confiture de fraise allégé, une faisselle 0% Déjeuner : concombre en salade avec 1cc d huile d olive, 120gr de viande rouge, tomate provençal, 1 morceaux de fromage camembert 30gr et un brugnon Goûter ou snack : un fromage blanc aux fruit a 0%, 1 cafe Dîner : taboulé, cuisse de poulet rotie, ratatouille, 30gr de fromage, melon Verres d'eau : 8 Calories consommées : 0 kcal (7) commentaires
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bonne journée a toi
bises
C'est pas facile l'enfermeent mais tu vois tu as gagné et maintenant tu peux tranquillement continuer ta descente.Un kilo par semaine c'est largement suffisant! Dans deux pois tu peux être sous les 80!!!
Bravo et bon retour, ma connexion à la maison a été remise il y a deux jours!je pars en vacances samedi mais je reviendrai
Mille gros bisous ainsi quà tes enfants.
Jackie
oui je sais ce n'est surement pas facile de faire un régime dans ses conditions mais tu as appris a manger correctement chose pas facile lorsque tu travaillais
et oui as tu trouvé un nouveau travail?
BISOUS
arlette