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Accueil   >  espaces  >  lunatikedu83  >  c'est la cata!!!

Blog de lunatikedu83

aide blog

  		• c'est la cata!!!
    publié le 16/01/2008 à 21:57


    j arrive pas. pas assez de volonté ou je sais pas. g "commencé" mon regime lundi et j arrive pas a ne pas faire d ecart je craque je crois ke je vais laissé tombé sa me prend trop la tete et en plus j en devient meme désagreable avec mes collegue au boulot................enfin on verra je sais pas




    mon alimentation
    Petit-déjeuner : the 4 biscotte beurré jus d orange
    Déjeuner : carotte rapé salade de lentilles 2tranche de roti de porc 2 mandarine fromage blanc0%
    Goûter ou snack : 4 biscuit cereales jus d orange
    Dîner : soupe legumes salade lentilles carote rapé escalope de dinde grillé compote et fromage blanc0%
    Verres d'eau : 7
    Calories consommées : 0 kcal
    (4) commentaires


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  • Edith29 
    publié le 16/01/2008 à 22:08
    n'abandonnes pas.. ce serait dommage... c sur que tu peux y arriver..ne penses pas régime ..fais toi des sandwichs les plus équilibrés possibles.. pain, jambon feuilles de salade par exemple.. ou pain tomates et oeuf durs mais sans mayo bien sur et sans beurre..et bois beaucoup d'eau.. et quand tu as la chance de manger chez toi alors fais toi des poissons papillotes avec haricots verts ou brocolis ou salade.. ou viande blanche grillées avec légumes.. fais toi tes menus pour la journée et tu t'y tiens... ou alors fais le régime "DUKAN" que des protéines à volonté pendant une semaine et la semaine suivante protéine et légumes.. il y a un livre trés bien fait "je ne sais pas maigrir" du docteur DUKAN tout est super bien expliqué... voilà j'espère que tu vas t'accrocher et que tu ne vas pas abandonner.. bisoussss
  • Edith29 
    publié le 16/01/2008 à 22:08
    n'abandonnes pas.. ce serait dommage... c sur que tu peux y arriver..ne penses pas régime ..fais toi des sandwichs les plus équilibrés possibles.. pain, jambon feuilles de salade par exemple.. ou pain tomates et oeuf durs mais sans mayo bien sur et sans beurre..et bois beaucoup d'eau.. et quand tu as la chance de manger chez toi alors fais toi des poissons papillotes avec haricots verts ou brocolis ou salade.. ou viande blanche grillées avec légumes.. fais toi tes menus pour la journée et tu t'y tiens... ou alors fais le régime "DUKAN" que des protéines à volonté pendant une semaine et la semaine suivante protéine et légumes.. il y a un livre trés bien fait "je ne sais pas maigrir" du docteur DUKAN tout est super bien expliqué... voilà j'espère que tu vas t'accrocher et que tu ne vas pas abandonner.. bisoussss
  • lunatikedu83 
    publié le 16/01/2008 à 22:06
    merci lily pour ton soutien bne soiré a toi aussi bisous.....sylvie
  • lydiediamant 
    publié le 16/01/2008 à 22:00
    t inquiete pas, j arrive pas non plus......
    Pourtant c est pas difficile de bien mangé...Mais rien a faire...On doit pas encore avoir le bon declic....
    Ca va arriver.....Mais quand....Grande question.....
    Passes une bonne soirée...
    Je te fais de gros bisous....lilie

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