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Blog de lunatikedu83
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BONJOUR 4EME JOUR 2EME SEMAINE publié le 25/02/2010 à 08:57
Bonjour mes canarimania, et bonjour a toutes mes loulouttes qui son hors tournoi, ce matin j ai un semblant de mieux dans mon moral, j etais voir ce que je devais mangé aujourdhui sur mon programme de JMG.
Je vous met ici les menu que je devrais suivre pour que vous puissez en prendre des idee si sa vous dit
- Thé ou café non sucré ou avec édulcorant
- Fromage blanc à 0 %
- 1 fruit
- 3 Noix
- 2 cuillères à soupe de céréales complètes
- Choix 1 : Dinde à la sauce provençale
- Choix 2 : Escalope de dinde grillée
- Haricots verts
- Compote de pommes
- Omelette nature
- Ratatouille
- 1 bol de fromage blanc + 1 cuillère à café de miel
Matin Midi Pour la dinde a la sauce provençale voici la recette:
Ingrédients pour 4 personnes :
- 4 escalopes de dinde
- 1 filet d'huile d'olive
- 2 oignons émincés
- 1 gousse d'ail, finement hachée
- 1 poivron rouge, épépiné et coupé en lanières
- 400 g de tomates concassées en boîte
- 1 bouquet garni
- 1 bouillon cube
- 2 cuillères à soupe de persil frais haché
- Sel et poivre
Marche à suivre :
1. Faites revenir les morceaux de dinde avec l'huile dans une cocotte à fond anti-adhésif jusqu'à ce qu'ils soient dorés. Réservez les morceaux de dinde.
2. Ajoutez les oignons, l'ail et le poivron dans la cocotte, faite cuire 5 min en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que les légumes fondent.
3. Remettez les morceaux de dinde dans la cocotte, ajoutez les tomates avec leur jus, le bouquet garni et mouillez avec le bouillon.
4. Portez à ébullition sans cesser de remuer, couvrez et laissez mijoter 1h, jusqu'à ce que la dinde soit cuite.
Voila mes canarimania, a vos casserole lol, moi je pense que je ferais juste des escalope de dinde grillé car j aurai jamais le temps aujourdhui de faire ce plat, domage sa pas l air si mal.
Hi hi hi je prend les devant lol
Allez je doit y aller hellas je vous souhaite une bonne journée
mon alimentation Petit-déjeuner : the soja vanille un petit muffins complet Pasquier, Bridelight15% 20gr, 2 cc de confiture d abricots, 1 jus d orange Déjeuner : esclope de dinde haricots verts, yaourt au fruit compote de pomme Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (7) commentaires
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bise
Merci pour tes recettes ça à l'air bien bon tout ça.
J'ai toujours des pbmes internet à la maison je te communique donc aujourd'hui ma perte de poids de la semaine -700g.
C'est mieux que la semaine dernière.
Bises
Mireille
je te dit courage a tout se que tu fais cars la critique et bonne et lard pas facile et puis laisse tombait le silence et dort dans se qu'a
bise nanie
J'ai juste dit que le fait d'être drogué leur faisait persister à agir connement, parce que fumer c'est con ! Voilà l'idée générale, je ne pense pas avoir dit autre chose (à part quelques vulgarités j'avoue, je suis drogué de la vulgarité ;) )