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Blog de lunatikedu83
aide blog-
YOUPHY YOUPHY 1KG DE - publié le 16/05/2009 à 10:59
YESSSSSSSSSSSSS
Hello les copinettes ce matin 1kg de moin sur ma balance...trop contente, les effort que j ai fait paye et les petit ecart de la veille n on pas eu de consequence majeure sur la balance ......bon par contre ce matin j ai pas remit le pain au chocolat sur ma table lol faut pas exagéré non plu.
Je vais vous mettre mes repas prevu pour la journée et si ya changement je repasserai ce soir modifié.
programme d aujourdhui: courses, 30min de velo en 2 fois car j arrive pas a resté + d 1 quart d heure sur mon velo.
Pour la semaine a venir je vais essayé de boire un peux plus car j ai vraiment du mal avec l eau, je boit pas mal de the ou coca light mais la flotte pure et simple sa passe pas.
Voila sur ce je vous souhaite un bon wk mes loulouttes avec le soleil qui fait son retour
Un petit plaisir pour les yeux........
encore???
mon alimentation Petit-déjeuner : the soja vanille 3 tartine au seigle 10gr de beurre confiture sans sucre au fruit 100% 1 yaourt nature 5 framboise fraiche Déjeuner : poêlé de legumes grilé 2 tranche de jambon 2 petit suisse Goûter ou snack : 1 banane Dîner : poulet roti salade verte et tomate 1 compote sans sucre ajouté une creme dessert chocolat taillefine Verres d'eau : 2 Calories consommées : 0 kcal (5) commentaires
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Rebise
En ce qui concerne la boisson voici mon conseil pour boire son litre et demi d'eau par jour !
Ca a marché pour moi qui avait du mal à boire suffisament d'eau :
Prendre une bouteille de 1.5L ou 2L et faire des graduations dessus, (par exemple de 9h à 21h) afin de boire tout au long de la journée de petites quantités d'eau, et ainsi, profiter d'une hydratation optimale. En fonction de l'heure de la journée tu sais si tu bois correctement où si tu n'as pas assez bu.
Allez avec les beaux jours et les premières chaleurs, une bonne hydratation c'est primordial.
Passe un bon week-end.
gros bisous
Rose
merci pour le comm, eh bah pour les nouvelles avec l'avocat pas vraiment genial mais on fera avec pour ke la petite soit en securité ici, merci d'être la pour moi
au faite pour la sortie ke dois t'on prevoir ???
je veux plus de details pour me preparé , passe un bon week-end bisous