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Bonjour !
Blog de lunasol
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Les fleurs c'est pour aujourd'hui! publié le 02/04/2009 à 09:06
Pas encore réussi à compléter mes fleurs jaunes! Trop de boulot!
Mais j'ai réussi à faire: des heures de vélo (avec un pneu arrière un peu plat: toujours plus difficile!!!)
Du yoga: super séance: je lévitais en sortant tellement je me sentais bien.
De la danse: moins terrible j'avais le tournis!
Et de la course: très satisfaisant: ma copine d'entraînement a fait la preuve que l'entraînement justement, c'est bien utile: elle n'arrive pas à suivre hihihi! Mais je l'attend parce qu'à deux c'est bien rigolo!
mon alimentation Petit-déjeuner : café, sons au yaourt, tranche de pain maïs Déjeuner : Thon frais, endives vapeur à l'orange, mesclun-dents de lion 1 cs h. colza, 1 cs balsamic Goûter ou snack : fruit Dîner : émincé de poulet au curry, salade de carottes et radis blanc 1 cs h. d'olive, vinaigre de pomme Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (9) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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j'espère que tu passes un bon week end et que tu profites à fond du soleil!
moi je dors ,vu que je bosse encore cette nuit ,mais mon homme en profite pour nous 2,il a fait un pic nic avec les amis ...
grrrrrr....dur de bosser le week end
pour les menus ,tu as raison,la raclette ,,l'avocat,la charcuterie...pas top...
je m'inspire toujours des menus de Sonia,et un ptit bouillon de temps en temps,en suivant la règle booster pour 15 jours (pas de féculents (sauf au ptit déj) ni fruits) et je réintroduis tout ça dans 1 semaine...sans oublier un peu de sport (en appart...lol,je sais ,c'est pas ton dada...hihihi)
bisous
bonne continuation
Sandy
je suis d'accord car les ultra protéines et compagnie c pas vivable !!! bon le millefeuille reste une exception mais pq pas une fois !!! je l'ai bien dégusté en plus !!! allez on va refaire une bonne semaine, ... avec un peu de sport et des recettes légères... c vrai qu'il y a moyen de trouver plein de truc sympas à faire ... com toi !!! gros bisous...
Bisous
Programme digne d'une grande sportive dis moi !!! lol
Bisous !
bon samedi encore du soleil je crois, en belgique en ts cas oui... bisous bisous...
Bravo ... ça doit pas etre évident de trouver le temps pour tt ça... mais tu vas me dire... qd on veut, on peut... et tui as raison !
BIZZZZZZZZZ et belle journée...
Tu es un vrai exemple pour le sport, malheureusement pour moi je n'ai pas ta motivation...
Dis moi tu souhaites perdre encore combien ?
Bon aprem
Bisous
bravo pour le sport ,et ça doit motiver : l'entrainement ;ça paye!
sinon,je fais partie d'un nouveau groupe ,la méthode booster cohen !
cela marche bien pour moi,pour l'instant...pourvu que ça dure
et tes menus correspondent parfaitement à cette méthode!
si tu veux nous rejoindre...
bises et bonne continuation
Sandy