| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Bonjour !
Blog de lunasol
aide blog-
Soleil, printemps et course publié le 16/03/2009 à 08:00
Hier c'était un vrai beau dimanche! 68 minutes de course fractionnée! Courir avec du soleil ça va vraiment mieux! Je vais me replonger dans ma bible:
"jogging mode d'emploi" d'Ian Mac Neill.
Ce Canadien explique comment passer de promeneur à athlète. Par petites étapes, en prenant soin de ne pas se faire de mal. 10 exercices d'échauffement à faire avant de partir et plus longuement après avoir couru!
Comme dit Jamel "ça fait plaisir" de retrouver ses sensations! Vive le printemps!
Et je me réjouis déjà de me mettre les mollets à l'air!
Bonne semaine!
(6) commentaires
ARCHIVES
Aujourdhui.com en 1 clic !
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
J'admire ta persévérance !
OUIIIIIIIIIIIIIIIIIIII on retrouve de bonnes sensations c trop trop cool!!!
et toi comment va??? tjs bien philosophe???.. t'as bien raison... je t'embrasse bien fort ( mais pas trop violemment qd m ) et le vert à jambes, on verra ça une autre fois, qd m !!! j'aime l'esthétisme !!! .... kisssssssss
bon jogging!
et très bonne semaine
j'attaque les nuits pour 1 mois,dur dur...dodo et boulot...
bises
Sandy
ça a l'air bien ton livre !!! ça me plairait aussi...
oui ce soleil annoncé qui continue , c top !!! comme dernière semaien avt reprise de boulot, ça fait plaisir !!!
gros bisous et bonne course !!!