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Bonjour !
Blog de lulucastagnette1979
aide blog-
Et c'est reparti ! publié le 30/07/2010 à 15:44
Rapide coucou,
Le temps de ma coup' j'ai fais du vélo d'appartement
Temps : 60 min
Distance parcourue : 27,98 km
Calories brulées : 419,8 cal
Très fière de moi. Mais qui à une astuce pour ne pas avoir mal au der... Bon le taf m'appelle, et comme à mon habitude je regarde "le feuilleton de la 6" .
J'aime quand je fais du sport, car là mon moral remonte en flêche, y as pas un soucis qui reste installé dans ma petite tête.... Reste plus qu'à éspérer ne pas avoir de courbatures demain, et je pourrais continué comme ça, je dis pas que j'en ferais une heure tous les jours.....
Mais je vais me remotivé. Aller gros poutous les midinettes, à très bientôt, Lulu
(1) commentaires
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BRAVO !!!! BRAVO !!!! BRAVO !!!
60 mm de vélo !!!! C’est génial !!! Tu peux être très fière de toi ….
Normale que tu sois bien … que ton morale monte en flèche … car quand tu fais du sport du produit de l’endorphine …
Les rôles des endorphines sont (liste non exhaustive) :
• Diminution de la douleur.
• Apparition du plaisir.
• Déclenchement du rêve éveillé et effet hypnagogique (démarrage du sommeil).
• Contrôle de la respiration.
• Diminution du stress et de l'angoisse.
• Modification des réponses immunitaires.
• Modulation des réponses hormonales.
• Accentuation de l'apparition de la tendance affective.
• Exacerbation du sentiment d'euphorie…
Donc.... c’est tout bénéfique !!!!!
Passe un très très bon dimanche.
Bisous Bisous