Kikoo les filles !

Bon demain visite à m'dame balance, bien qu'elle me vois tous les jours, même plusieurs fois par jour !!!

Donc le bilan de cette semaine sera négatif, oui quand il y as de la perte c'est un chiffre négatif, mais c'est pas le cas, le chiffre sera positif, car semaine de dérapage total (ce matin +2,7kg depuis samedi matin !!!!), fort heureusement je me suis bien reprise en main, avec le programme de Kiwi. Il est vrai que personnellement je ne le trouve pas autant équilibré que le mien, mais il vas rebooster ma perte de poids, et pour ne pas reprendre juste après, je réenchaine sur Montignac, et voilà !

Le voici, le voilà :

lundi  
matin : café sans sucre à volonté  
midi : 2 oeufs durs, épinards sans sel à volonté  
soir : 1 grand steak ou 3 steaks hachés, salade verte et céleri à volonté 
 
mardi  
matin : café sans sucre, 1 petit pain suedois complet 

midi : 1 grand steak, salade verte et tomates à volonté  
soir : jambon cuit à volonté  
 
mercredi  
matin : café sans sucre, 1 petit pain suedois complet (rayon biscotte, et j'ai pris sans sucre)  
midi : 2 oeufs durs, salade verte et tomates à volonté  
soir : jambon cuit, salade verte à volonté  
 
jeudi  
matin : café sans sucre, 1 petit pain suedois complet  
midi : 1 oeuf dur, carrotes crues ou cuites, un morceau de gruyère  
soir : fruits à volonté, 1 yaourt nature entier  
 
vendredi  
matin : carottes rapées au citron (à respecter), café sans sucre  
midi : poisson au court bouillon, 2 tomates  
soir : 1 steak normal, salade verte à volonté  
 
samedi  
matin : café sans sucre, 1 petit pain suedois complet  
midi : poulet grillé à volonté  
soir : 2 oeufs durs, carottes crues ou cuites à volonté  
 
dimanche  
matin : thé ou tisane au citron  
midi : steak grillé, fruits à volonté  
soir : manger raisonnablement ce dont on a envie (pas d'alcool)  
 
lundi : reprendre au 1er jour jusqu'à 15 jours

Bon, j'ai faim, alors je passe à table !!!!!

Non pas comme ça...... Mais bon ça donnes envie.

Gros bisous les midinettes, et surtout les tailles de guêpe j'attends vos résultats de pesée pour demain midi !