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Bonjour !
Blog de luluboul
aide blog-
Je suis de retour publié le 21/09/2007 à 21:01
Bonjour la semaine à passée encore a une telle vitesse que je ne m' en suis à peine apperçue. Boulot, boulot, + maison à entretenir + un peu de sport + un peu de broderie (avec amie) et nous sommes déjà vendredi soir. Chouette demain pas de boulot c'est mon samedi de repos. J'irai faire un peu de shopping cela me changera les idées et le dernier pantalon acheté, n'a pas bien été raccourci (trop long) alors je le remmène pour rectification. Alors maintenant parlons régime, et bien je fais ce que je peut mais dame balance, fait pas grand chose c'est quand même pas sympa. Enfin le poids de cette semaine nous verrons cela lundi. Je suis très en retard dans la rédaction de mes menus, mais je ferai mieux la semaine prochaine. Je vais essayer de faire du sport ce week end (marche, vélo, exercices) J'en ai fait un petit peu quasi tous les jours qd même. Bonne soirée et à demain.
Bizzzzzzzzzzzmon alimentation Petit-déjeuner : comme dab Déjeuner : Salade de champignons+1 tranche de pain complet+ 1 compote ss sucre Goûter ou snack : thé vert+1 petit gâteau + 1/2 carré chocolat 70% Dîner : papillotte de cabillaud aux petits légumes (carottes+courgettes+champignons+crème fraîche 15%) 1/2 carre chocolat sur tartine de pain ho là là Verres d'eau : 12 Calories consommées : 0 kcal (2) commentaires
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Omalou publié le 22/09/2007 à 14:22La méthode zermati c'est apprendre à rééduquer son appétit, tu verras il y a un sujet complet sur le forum zermati, il faut s'arrêter quand on est à satiété. Ne manger que quand on a faim, ça prend du temps. Car je ne sais pas si tu as remarqué, quelquefois on peut se priver et ne pas perdre, parce qu'on a mangé sans faim, et perdre même en ayant mangé des choses interdites. Il faut aller sur le site du Dr Zermati. On verra, je n'en suis qu'au début. à + biz
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Omalou publié le 22/09/2007 à 13:48Enchantée de faire ta connaissance, je suis comme toi je n'ai pas toujours le temps de rédiger mes menus, le tout c'est de changer son alimentation et de ne pas reprendre ce qu'on a perdu. J'avais déjà perdu 3 kg en Janvier mais maintenant c'est tout doux, il faut se remotiver ! biz et bon week end !
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