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Blog de lukatom
aide blog-
bonjour publié le 12/03/2012 à 14:50
Coucou les filles comment allez vous aujourd'hui ? Avez vous passer un bon week end ?
Moi ça peut aller Samedi je n'ai pas fait grand chose mais dimanche j'ai eu plus de goût, j'ai laver ma maison, fait mon repassage et l'après midi nous avons profiter du beau temps pour aller se promener dans un parc et ensuite faire découvrir une parti de Vimy.
Etant donner que j'ai bien bouger dans la journée avec 1h30 de ménage et plus 1h30 de marche, nous avons été chercher un subway mais pour moi un équilibre bien sur, j'ai pris le dinde bacon avec beaucoup de légumes et sans sauce. hummm un régale et le résultat sur la balance par un gramme en plus.
Mon plan de repas d'hier est un peu faussé car il n'existe pas de sandwich sans mayo ni beurre donc logiquement ça devrait être moins calorique mais ce n'ai pas grave car même si ça dépense avec la dépense énergétique que j'ai eu doit faire baisser tout ça
Cette semaine, je me retente une semaine à 900kcal nous verrons bien le résultat.
Bonne journée et à demain bisous à toutes.
mon alimentation Petit-déjeuner : Matière grasse à 55-60% MG, allégée, riche en oméga 3 et 6, Pain complet, fabrication artisanale, Lait demi-écrémé, UHT Déjeuner : Porc, rôti, cuit, Petits pois et carottes, appertisés, égouttés, Fromage blanc battu 0% MG/MS aux fruits, allégé en sucre, édulcoré Dîner : Sandwich baguette, dinde, crudités (tomate, salade), mayonnaise Verres d'eau : 0 Calories consommées : 1138 kcal (0) commentaires
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