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Bonjour !
Blog de lukatom
aide blog-
plan de repas publié le 18/02/2012 à 21:11
Hello les filles, alors pas de nouvelles d'aucune de vous, j'espère que ça va de votre coter.
Voilà mon plan de repas de ce samedi.
Je n'ai pas fait de sport mais je n'est fait que courir aujourd'hui entre le basket de mon fils, entretien avec mon patron, chercher un déguissement pour mardi gras pffff j'ai pas arreté, mais par contre j'ai bu ma bouteille d'eau.
Bon wk à toutes, bizzzzzz.
mon alimentation Petit-déjeuner : Yaourt au lait entier, nature, brassé, Pain complet, fabrication artisanale, Margarine à 80% MG, au tournesol, en barquette, Melon, frais, pulpe, Fraise, fraîche Déjeuner : Carotte, cuite, Pomme de terre avec peau, cuite à la vapeur, Dinde, escalope, sautée, Yaourt au lait entier, nature, brassé, Confiture ou marmelade, tout type (aliment moyen) Goûter ou snack : Gaufre bruxelloise ou liégeoise, avec ou sans chocolat, préemballée Dîner : Pâtes alimentaires, cuites, Épinard, surgelé, Jambon cuit, fumé, Pain complet, fabrication artisanale, Ananas au sirop, appertisé, égoutté Verres d'eau : 0 Calories consommées : 1235 kcal (1) commentaires
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je te fais des gros bisous bonne fin de week end <3