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Bonjour !
Blog de lukatom
aide blog-
Voilà j'attaque publié le 13/02/2012 à 21:10
Et voilà mon premier jour de régime alimentaire; Pour les pomme de terre, je n'ai pas laissé la peau mais dans le choix des aliments il n'y avait pas sans la peau.
Après mon repas du soir, j'ai fait 20 min de vélo d'appartement pour 200 calories de dépenser.
Et vous comment à été votre journée ???
Bon courage pour la suite.
Biz à toutes !!!!!!
mon alimentation Petit-déjeuner : Fromage blanc battu 0% MG/MS nature, Pain de campagne ou bis, Margarine à 80% MG, au tournesol, en barquette, Boisson cacaotée sucrée, au lait, Kiwi, frais, pulpe et graines Déjeuner : Bœuf, bifteck, grillé, Haricot vert, appertisé, égoutté, Artichaut, cuit, Sauce vinaigrette, allégée, Pain de campagne ou bis, Fromage à pâte molle et croûte lavée (aliment moyen) Dîner : Cabillaud, cuit au four, Pomme de terre avec peau, cuite à la vapeur, Yaourt au lait entier, nature, brassé, Confiture ou marmelade, tout type (aliment moyen) Verres d'eau : 6 Calories consommées : 1127 kcal (0) commentaires
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