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Bonjour !
Blog de ludrika
aide blog-
journée du 7 juin publié le 08/06/2009 à 00:01Un de mes exercices avec des haltères de 12kilos, j'espère rajouter un kilo ou deux la semaine prochaine
Aujourd'hui encore j'ai bien mangé, encore craqué sur les cookies et ai mangé des ailes de poulet avec la peau, je sais c'est pas terrible et ai pris une part de camembert (le rustique trop bon), j'espère que c'est pas un trop grand écart j'ai peur de reprendre ce que j'ai perdu la semaine dernière, sinon 1h15 de sport ( haltères et abdos)...
J'espère que pour vous tout va bien
Bisous à demain
mon alimentation Petit-déjeuner : Céréales All-Bran chocolat Kellogg's, Café Déjeuner : Crudités variées (carottes, betteraves, chou blanc, frisée), Boudin blanc , Yaourt Activia pruneaux Danone Goûter ou snack : KOT Cookie au chocolat Dîner : Poulet (avec la peau) , Crudités variées (carottes, betteraves, chou blanc, frisée), Artichaut , Camembert, Fromage blanc (0% MG) Verres d'eau : 10 Calories consommées : 1374 kcal (0) commentaires
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