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Journée du 5 juin
publié le 06/06/2009 à 00:49 |
Aujourd'hui on fait le plein d'imagination le midi un gratin avec béchamel légère maison ( sans beurre) avec brocolis, champignon, des chouchous ( ou christophine) du saumon fumé, un vrai et frais délice.
Pour le diner j'avais encore un peu faim alors j'aime mis une cuillère de céréales dans mon fromage blanc.
Bon bah sinon comme d'hab une heure de sport, sans compter une heure et demi de courses,lol, ah oui me suis pas pesé aujourd'hui on verra ça demain...
Bisous à toutes et tous
| mon alimentation | |
|---|---|
| Petit-déjeuner : | Café au lait |
| Déjeuner : | Brocolis , Champignons de paris, Christophine, Sauce béchamel, Saumon fumé, Yaourt au soja à la pulpe de fruits abricot-goyave Sojasun |
| Goûter ou snack : | KOT Cookie au chocolat |
| Dîner : | Blanc de poulet (sans la peau), Gratin de choux fleur Fleury Michon, Fromage blanc (0% MG) , All-bran |
| Verres d'eau : | 14 |
| Calories consommées : | 1142 kcal |
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cynthia97122
publié le 06/06/2009 à 01:21
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| ton légume chouchou on l'apel christophine aux antilles!!!!en gratin c hyper hyper bon mais jai pas la recette,il faut que je demande a maman demain!!!!allé bisou je te laisse il est 1h22 du mat,jarrive pas a dodo!!! | |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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