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Le 20 juin moins 1 kilo
publié le 21/06/2009 à 00:03 |
Oufff j'ai perdu un kilo cette semaine alors que la semaine dernière je n'avais perdu que 100gramme à peine, j'suis super content merci de vos encouragements.
Sinon pour fêter ça aujourd'hui j'ai ajouter un kilo à mes deux haltères, donc j'ai souffert un ptit peu mais demain jour de repos alors ça va aller lol.
Bon courage à toutes et tous
| mon alimentation | |
|---|---|
| Petit-déjeuner : | Céréales All-Bran Pétales Kellogg's, Café au lait |
| Déjeuner : | Rôti de dinde Fleury Michon, Pâte (ordinaires cuites) , Sauce Tomate, Yaourt aux fruits 0% Pannier de Yoplait |
| Goûter ou snack : | Biscuits Prince chocolat, yaourt nature 0% Ondilège |
| Dîner : | Rôti de dinde Fleury Michon, Lentilles Cassegrain, Vinaigrette allégée moutardée Quick, Fromage blanc (0% MG) |
| Verres d'eau : | 12 |
| Calories consommées : | 1028 kcal |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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