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Bonjour !
Blog de ludrika
aide blog-
Le 20 juin moins 1 kilo publié le 21/06/2009 à 00:03Un peu de sport chaque jour me fait du bien
Oufff j'ai perdu un kilo cette semaine alors que la semaine dernière je n'avais perdu que 100gramme à peine, j'suis super content merci de vos encouragements.
Sinon pour fêter ça aujourd'hui j'ai ajouter un kilo à mes deux haltères, donc j'ai souffert un ptit peu mais demain jour de repos alors ça va aller lol.
Bon courage à toutes et tous
mon alimentation Petit-déjeuner : Céréales All-Bran Pétales Kellogg's, Café au lait Déjeuner : Rôti de dinde Fleury Michon, Pâte (ordinaires cuites) , Sauce Tomate, Yaourt aux fruits 0% Pannier de Yoplait Goûter ou snack : Biscuits Prince chocolat, yaourt nature 0% Ondilège Dîner : Rôti de dinde Fleury Michon, Lentilles Cassegrain, Vinaigrette allégée moutardée Quick, Fromage blanc (0% MG) Verres d'eau : 12 Calories consommées : 1028 kcal (0) commentaires
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