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Bonjour !
Blog de luceve
aide blog-
Trop de pain! publié le 23/07/2011 à 19:40
T¨rop de pain au déjeuner, j'adore le pain aux petites graines.
Du coup ce soir j'ai du calculer au plus juste pour ne pas trop dépasser 1500 calories.
Si j'ai faim en soirée je mangerai un yaourt au soja.
Quand je suis très fatiguée, c'est comme un réflexe je mange plus,et souvent j'ai envie de pates ou de pain.
Est-ce que çà vous le fait aussi?
mon alimentation Petit-déjeuner : Fromage blanc battu 0% MG/MS nature, Kiwi, frais, pulpe et graines, Céréales pour petit déjeuner "ligne" nature, enrichies en vitamines et minéraux Déjeuner : lapin aux pommes Pain aux céréales et graines, artisanal, Melon , Miel, Fromage bleu de Bresse Dîner : Soupe de légumes, Melon, Pastèque, Jambon cuit, de Paris, Verres d'eau : 6 Calories consommées : 1522 kcal (2) commentaires
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Bises
Et les glucides lents sont idéaux .. Choisis des pâtes complètes car c'est plus efficace ..
Pour le pain aux graines, je comprends très bien ! Petite astuce: fais-toi des tartines plutôt minces ...
Bisous