coucou!!!

alors tout d'abord le résultat de ma 2eme semaines!!

MOINS 1 KILOS!!!!

donc a partir d'aujourd'hui meme si je stagne (ce qui m'étonnerai) jusqu'a la fin du mois c pas grave vu que mon objectif mensuel est deja atteint!!

J'aurais meme pu perdre plus si je manger pas mes fondants au chocolat mais en meme temps faut se faire plaisir si on veut tenir sur la longueur.

D'ailleurs comme promis voici la recette ainsi que le nombre de kcal par fondant que je vous ai promis hier!

C'est une recette que j'ai trouvé sur un blog donc je vous met aussi le lien.

http://cuisinedejustine.canalblog.com/archives/2006/04/22/1746118.html

MINI FONDANTS AU CHOCOLAT
anti beurre, anti gras

Pour 60 mini fondants:
4 oeufs
100 g de cassonnade
100 g de fromage blanc (2-3 cuillères à soupe)
200 g de chocolat
40 g de farine
1 cuillère à café d'extrait de vanille liquide

Faire fondre le chocolat au bain marie ou au micro ondes tout doux. Pendant ce temps battre els oeufs avec la cassonnade et le fromage blanc. Ajouter le chocolat fondu. Ajouter une cuillère à café d'extrait de vanille liquide si vous voulez accentuer un peu le goût sucré. Verser dans les petits moules, enfourner à four moyen.

Comparaisons calories...

En me référant au Petit Livre de la Minceur, editions First:

200 g chocolat noir = 1000 kcal; 4 oeufs = 316 kcal; 100 g sucre = 400 kcal; 40 g farine = 144 kcal.

Ajoutons:

100 g de fromage blanc = 80 kcal => 1940 kcal (soit 32,3 kcal l'un)

Voila j'espere que ca vous aidera a vous faire plaisir sans pour autant culpabiliser parce qu'avouer que 32.3 kcal pour un fondant au choc c pas grand chose!! Bien sur faut pas manger les 60 en une fois!! lol!!

Bon je vous laisse passer tous et toutes une tres bonne soirée et n'oublier pas

a rajouter!! 77 kcal pour 4 cracottes pour ce matin!! 232 kcal pour 200gr de poêlée de riz au poulet avec petit pois, mais et champignon.  1 cône tout chocolat pour 220 kcal . pour le gouter 4 fondant au chocolats 187 kcal avec un coca zéro 0 kcal. Pour ce soir une escalope de poulet pané 100 gr pour 182kcal et 200gr de ratatouille 68kcal! et a nouveau 4 fondant au chocolat a 182kcal !!

ce qui fais un total pour jour 14de 1635 kcal