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Blog de lucette38
aide blog-
jour 9 publié le 11/07/2008 à 14:06
Découvrez Snoop Dogg!
Salut les filles!!!Ce matin on c'est fais reveillé vers 5h du mat pour les orages!!! j'ai bien cru que j'allais faire une crise cardiaque et mes petits aussi!!!
. Bon ce matin apres avoir accompagné le petit dernier a la creche je suis allée me promener avec le plus grand ca lui a fait du bien!!! 1 Bonne heure de marche ca fait du bien a tout le monde!! Et cette apres midi pareil!! On va allé nourir les canards
!!! Mais ca n'empeche pas que je suis completement ko!! donc ce soir apres le stepper dodo!!! Pour aujourd'hui on va rajouter 117kcal pour un pain au choc de ce matin, 345Kcal pour l'émincé de poulet a l'indienne et son riz et 233 kcak pour le desser!!!
Ce soir une bonne salade verte avec une cuisse de poulet croustillante au four et ben sur sans la peau. Je vous donne la recette d'ailleurs.
Temps de préparation :
10 min
Temps de cuisson :
25 min
Temps de repos :
Ingrédients :
- 2 cuisse de poulet
- 2 c. à soupe de chapelure
- 1 c. à soupe de parmesan râpé
- 1/2 verre de lait
Préparation :Préchauffez votre four à th.7 (200°C).
Mélangez la chapelure et le parmesan, et déposez le mélange dans une assiette.
Mettez le lait dans une assiette creuse.
Passez les cuisses de poulet dans le lait en les retournant plusieurs fois, ensuite faites-les rouler dans le mélange parmesan chapelure.
Déposez les cuisses dans un plat allant au four et laissez cuire 25 min environ.
C'est pour deux personnes. Perso je trempe vite fais bien fais ma cuisse ds un peu de lait histoire que la panure tienne et je mixe 2 biscottes pour paner et hop au four c tout!! sans matiere grasse g calculer ca fait a peu pres 299Kcal .J' adore ce truc c super bon!!Pour le gouter rien puisque je ne serai pas chez moi!!!donc pour le total d'aujourd'hui ca fait 1272 Kcal!!Oups !!! trop peu je crois que je vais me prendre quelque chose avec pour le gouter et encore c pas sur!! mais en meme temps c peu Mais comme ce sont des trucs que j'aiment j'ai pas l'impression de faire de régime et ca me callera mieux qu'un truc que j'aime pas !! Bon je verra ca!!!
mon alimentation Petit-déjeuner : Café, Chocapic (Nestlé) , Lait demi-écrémé Déjeuner : Coca zéro Dîner : Huiles végétales (olive, tournesol, etc.), Laitue Verres d'eau : 9 Calories consommées : 278 kcal (1) commentaires
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Je savais pas que j'avais un regard sexy!! mdr!! c'est gentille!!! Tu verra tes gosses vont adorer les miens ils divorent quand je fais ca!!!!
biz et bon week a toi aussi