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Bonjour !
Blog de lucette38
aide blog-
coucou me revoilou!! publié le 23/01/2009 à 20:01
Bon apres une anarchie alimentaire et cela surtout le soir je reviens sur le site.
Mais soyons réaliste!! motivée mais sans plus!
J'ai pris 4 kilos en 4 mois ramenant mon poid de 79.90kg à 84 kg!!
Et dire que je viens de terminer mon repas et que la faim se fait déjà sentir!! Bon on verra bien.....
Journée à 1600Kcal pour le moment avec 30 min de sport de préférence le soir pour m'occuper l'esprit et ne pas manger.
mon alimentation Petit-déjeuner : Café, Pomme , Nutella, Cracottes grillées au blé complet Déjeuner : Coca zéro, Carotte (crue), Pain de mie, Parmesan , Thon frais , Vinaigrette allégée moutardée Quick Goûter ou snack : Rôti de porc, Parmesan , Pâte (ordinaires cuites) , Yaourt Fraise façon Fraisier / Fraise façon Tarte sablée La Laitière Dîner : Lait demi-écrémé , Chocolat à croquer , Spécial K nature Verres d'eau : 10 Calories consommées : 1519 kcal (1) commentaires
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allez on va se motivée nous deux. demain matin moi c est pesée. Alors combien on perd pour la fin de la semaine prochaine ? dis moi et je te suis, il vaux mieux y aller doucement mais surement , j attends ta réponse
bizzz
domi