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Bonjour !
Blog de lovelymandragore
aide blog-
calories faciles à perdre publié le 09/09/2011 à 18:50
le plus facile pour perdre des calories et en perdre beaucoup c'est de monter les marches dans un immeuble pendant 60 minutes par jour.
résultat garantie.
Alors à vos baskette pret ? partez!!!
(2) commentaires
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Donc le lieu pour moi n'est pas un soucix.
Je les ais montés pendant 3 semaines avant de partir en maison de repos.mais ce qu'il faut savoir c'est qu'il ne faut pas forcer dés le début et il faut le faire progréssivement.
Si ca marche c'est une garantie officielle!!!youpiyou tu le vois sur ta balance, tu le vois sur ta silouhette et mieux encore tu le vois dans tes pantalons!!!
c'est pas facile à faire mais si tu t'en donnes les moyens c'est tres rapide et éfficace.
et surtout tu en est fière.
tu peux aussi marcher à une allure rappide et déterminée pendant 1 heure ou deux selon comme tu peux et tu verras ca marche.
le secret c'est qu'il faut transpirer. Alors habiile toi avec plusieurs épaisseurs de vétement avec un ensemble k-way pour bien chauffer tes muscles et ta masse graisseuse et ca fond comme une glace sous le soleil.
bon courrage à toi et tien moi au courrant si tu en as envie
gros bisous et à bientot