Il y a quelques années, j'avais un problème face à la nouriture, ce n'est ni de la boulimie ni de l'anorexie, mais plutôt comme des envies de femme enceinte.

Quand une envie me prenait... impossible d'y échapper... je me jetais sur la nourriture, malgré le faite que dans ma tête, je me disais c'est mal, ma main continuer à fournir ma bouche. Et bien sur, une fois fini, le grand mal l'aise s'installe.

Un jour, j'ai vu une diététicienne, qui m'a dit que ce n'était pas une fatalité, bien au contraire, que ça pouvait être une arme. Il fallait que je "décuple" ces envies mais de façon saines. Elle m'a dit d'essayer de retrouver se plaisir mais dans de la bouffe saines. De faire une liste des choses que j'aime manger mais qui ne sont pas grasse. Et moi j'adore les rouleaux de printemps, les pains bagnats, la purée de carotte, une salade de chèvre chaud (et non ce n'est pas gras, faut juste manger un fruit au dessert) ... et bien aujourd'hui, la fréquence de mes crises reste la même (environ 1 à 2 fois par semaine) mais quand mon dévollu tombe ce n'est plus forcement pour de la bouffe grasse, mais pour de la nourriture saine... du coup, pas de culpabilité ! Et même si ça tombe sur de la nourriture grâce c'est pas grave, faut bien que ça arrive parfois, faut juste limiter les dégats. La semaine dernière c'est tombé sur Mc do ... et bien au lieu d'y aller, on a fait les courses, on a pris de quoi en faire maison, avec des aliments pas trop gras, comme la viande à 5% au lieu de 15 ou 20...les crudités dans le hamburger j'adore ça, forcement sans cheddar ce n'est plus un hamburger alors cheddar dedans ... mais finalement, je me fais plaisir sans abuser !

Alors ma Emilie, ne t'inquiète pas, écoute ton corps, fait lui plaisir, il te le rendra, mais j'en suis sur que la nourriture saine lui ferai aussi plaisir parfois, fait toi alors une liste de tes repas sains que tu ADORE manger :) et craque dessus :)