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Marraine
Blog de louvelina
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C'est Partie publié le 18/05/2015 à 15:34
Aller, un mois de "restriction". Pas une grosse restriction, juste ce qu'il faut. Pas de viande rouge, pas d'alcool et fini les plats riches. Pas de pizza ou de mc do... J'aimerai bien perdre au moins 3 kg en 4 semaines. Pour cela, je fais mon vélo élliptique et j'essaie de faire au moins 5000 pas/jour.
De plus, mon chéri souhaite lui aussi perdre du poids et pas qu'un peu. Pour perdre, lui il fait du sport et de la muscu. Mais il va m'aider dans mon alimentation, car c'est lui qui fait les repas :) On va quasiment cuire toutes nos viandes sur le barbuck donc pas de gras, et que de la viande blanche ou du poison et il est fan de légumes ^^.
Une chose qui est bien c'est que la plus part du temps nos repas son sain mais le plus dure chez moi (car il subit) se sont mes envies de femmes enceintes ... et la c'est le drame ^^.
(2) commentaires
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Pour le vélo, je fais normalement entre 20 et 30 minutes mais je faisais que 3 séances par semaine, vu que je veux fondre vite pour me donner le courage de continuer, j'aimerai bien faire 20 minutes tout les jours :)
Et pour mon mari, lis mon nouvel article tu vas comprendre ^^
Bon normalement, 3 kg en 4 semaines, c'est faisable au début d'un rééquilibrage. Pour l'élliptique, tu devrais essayer de faire une séance par semaine en internal training, tu vas à fond 30 secondes, et lentement 30 secondes, et ça sur 15-20 ou 30 min !
Bon courage en tous cas ! mais si chéri est de la partie, ça devrait être plus facile à gérer !!