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Bonjour !
Blog de loute666
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boire de l'eau? publié le 18/02/2008 à 12:04
Il est évident de boire de l'eau! Enfin surtout de le dire mais à faire c'est plus compliqué! Alors la recommandation est de boire 6 à 10 verres d'eau par jour (pour mon programme du moins), mais on peu trés bien remplacé un ou deux verres d'eau par du thé en plus ça aide au drainage! Préférez le thé vert car c'est un excellent anti-oxydant! Alors moi comme je bois déjà 1.5 litre deau par jour je vais augmenter encore un peu ma quantité d'eau bu par jour en commençant par un verre d'eau en plus au repas de midi et un au diner.
Aplus les Belles!!!mon alimentation Petit-déjeuner : un café chicorée avec une goutte de lait ecreme+5biscotte avec beurre allégé Déjeuner : poireaux carootes pommedeterre +1 tranche de blanc de dinde+un fromage blanc 20%MG Goûter ou snack : 2petits beurre et une compote accompagné d'un thé vert a la menthe Dîner : une bonne salade composée Verres d'eau : 12 Calories consommées : 0 kcal (0) commentaires
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