Re coucou à toutes !!!

Oh la la dans quoi je me suis embarquée lol !! non je sais que je vais y arriver !! hein ...!!!!! de quoi je parle ???? ah oui vous n'êtes pas au courant.......!!! je viens de m'engager dans le tournoi presque parfait 7ème édition !!! Il manquait une coéquipière à nanase donc je me suis dit pourquoi pas .....!!! c'est peut etre l'occasion pour me remettre en selle !!!! Donc me voilà officiellement coéquipière de nanase

Bon alors objectif de la semaine........ !!!! :

• retourner au moins à 62kg et quelques (je suis remontée à 63.3 ce matin mais ce ne sont pas des kgs qui sont là depuis longtemps je pense donc qu'avec juste un peu de sport et une alimentation équilibrée ça devrait largement le faire).
• suivre au max les repas du site pour manger plus sainement
• faire du stepper, encore du stepper et toujours du stepper
• mais surtout ne pas craquer sur la réserve de gateaux que j'ai fait pour le gouter des enfants lol !!!

Aller on va tenir, je vais aller faire un petit coucou à mes nouvelles coéquipières et je vous refais des gros gros bisous à tous.

Motivation, détermination et volonté c'est bien ça que tu disais Tiro ?? lol !!!!

Sport de la journée :

70 mn de stepper soit 803 calories de brulées !! mmmhhh c'est bon ça !!! lol !!!

Mes repas d'aujourd'hui :

- matin :

2 poignées de spécial K avec du lait et une pompote sans sucre ajouté.

- collation :

1 café au lait écrémé

- midi :

des spaghettis à la bolognaise et 2 petits suisses avec une C à C de sucre à la canelle

- collation :

2 barres de spécial K

- soir :

1 potage avec une tranche de jambon et un yaourt 0%.