Coucou les filles !!!!! et les gars bien sure mais je n'en ai pas en amis lol !!!!

Comment allez vous today ??? A redon il fait super beau ça me met une de ces pêche !!!!!! un truc de fou !! c'est bon ce soleil ça fait du bien !!!

Alors aujourd'hui je suis très fière de moi !!! En effet, mercredi j'avais promis à Valmac de faire 1h de stepper pour faire comme elle et éliminer le maximum de calories !! Et bien c'est fait !!! lol !!

Pour l'instant tout va bien !!! Je monte je descends !! au bout de 45 mn j'ai les fesses qui commence à chauffées. Il faut dire que j'ai bien pris soin de mettre mon short de sudation !!!! Je regarde MTV en mm temps et puis au bout du heure lorsque je n'arrive plus à mettre mes pieds parterre tellement mes jambes sont molles lol et bien l'écran s'affiche !!

En haut le nombre de marches montées (yyyeeessssssssss) et en dessous le nombre de calories que j'ai éliminé (double yeessssssssssssssssssssssssssss). Si je fais bien attention à ce que je mange, je peux prèsque rien ingurgité comme calories aujourd'hui. En général si je mange légume avec un peu de riz le midi et légume le soir, je mange environ 800 à 900 calories par jour. Trop trop cool !!!

Et la mon temps !! 70 mn soit 1h10 trop trop trop contente !!! Au bout d'un moment on sent bien les fesses se durcir parce que les muscles se contractent !! c'est booooonnnnnnnnnnnn car on sait que c'est à partir de là qu'on commence à se faire des fesses à la bombasse brésilienne !!! yes, yes, yes, yes, yes !!!!!!

Bien sur là dessus on rajoute toujours mes 56 mn de marche pour aller et ramener mes enfants à l'école et ce matin j'ai fait 100 abdos. Cet après midi je fais le ménage car il le faut vraiment mais si je ne fini pas trop tard (beaucoup de repassage à faire), je ferais une petite scéance de Gym direct ce soir !!!! Je vous redirais ça plus tard !!!

Alors pour répondre aux questions de pas mal de personnes, à savoir comment j'ai fait pour mettre des photos que je prenais sur mon ordi, sur mon blog (du moins plus d'une) et bien c'est simple, avec Windows live messenger, j'ai un blog, j'ai donc mis mes photos sur ce blog et ensuite je n'avais plus qu'à faire un copier coller de toutes les photos que je voulais mettre !!

MERCI VALMAC POUR LE TRUC ET POUR TES PRECIEUX CONSEILS !!!!

Bon aller je vous laisse et je vous fais à toutes et à tous des très très gros bisous !!!

Voilà !! il est 19h15 et je viens de terminer mes 48mn et 16 sec de Gym direct !!!

Donc aujourd'hui : 70 mn de stepper + 48 mn de gym direct + 56 mn de marche = 2h et 54 mn de sport aujourd'hui !! c'est bon ça !! c'est bon !!! bon j'espère que la pesée de demain va être bonne !!! lol !!!

Aller bonne soirée à toute !!! et gros bisous !!!