Comment ça va les filles !!!! Et bien moi je garde toujours le moral mais je suis dègue. Comme d'habitude à chaque fois que j'atteinds les 60 kg, je reprends du poids. Pourtant je ne mange pas plus, rien ne change !!!! Mais encore une fois mon corps n'a pas fait exception à la règle, +500g ce matin !!! J'ai donc mis les bouchées doubles au niveau du sport.

Comme aujourd'hui il n'y aura pas de marche car les enfants n'ont pas d'école et qu'il pleut donc voilà ce que j'ai fait :

1. 35 mn de mini stepper = 2073 marches montées = 290 cal (j'ai mis le mini stepper en mode plus difficile ce matin pour faire plus d'effort)
2. 20 nage du dauphin = 379 cal
3. 20 extention du dos = 332 cal
4. des abdos mais je ne sais pas combien ça fait de cal en moins car je n'ai par regarder combien de temps j'en ai fait.
5. Total ce matin = 1001 cal !!! Super en espérent que ça serve !!!!

    

Enfin je n'oublie pas non plus que l'on continue à perdre des calories durant 1 heure après l'effort alors je garde espoir. Pour avoir une idée de ce que vous consommez comme calories à chaque effort, allez là : http://www.lacliniquedupoids.fr/suivi_sport.html?redirection=home

Ce matin j'ai expérimenté une nouvelle façon de faire des abdos, j'ai fait ma série normalement et à la dernière minute je suis restée bloquer en l'air et j'ai regardé la télé comme ça, et bien ça fait super mal, c'est super difficile !!!

Enfin voilà !! aujourd'hui ma journée va etre, mairie pour la carte d'identité de ma fille, courses, dentiste pour ma fille et devoirs de mon fils de 8 ans (c'est une super galère, il se bute contre moi, il est persuadé que je lui fait faire les devoirs pour le faire chier !!! Ce matin j'ai pris rendez vous avec une psy pour essayer de rétablir le contact).

Voilà !! je tiens à remercier toutes celles qui prennent le temps d'aller voter pour mes enfants sur le casting Kiabi en cliquant sur les liens du blog précédent (j'ai noté les photos les plus importantes car elles ont déjà le plus de voix).

Bon aller je vous fais des gros bisous baveux (et oui c'est plusssss mieux rigoloooo hihihihi !!!)