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Bonjour !
Blog de lounia
aide blog-
petit à petit l'oiseau fait son nid!!!! publié le 19/03/2012 à 21:45
Ce soir j'en suis persuadée, les efforts que je fais seront efficace sur du long terme, il faut que je garde ma motivation, c'est tout le secret, et début mai j'aurai perdu plus de la moitié de mon objectif!!!!!!!!
Car si je suis déçu actuellement, c'est parce que je prends du muscle, d'ailleurs mon erreur c'est de ne pas avoir pris mes mensurations!!!!
Samedi soir j'ai pu remettre une tenue, que je n'arrivais plus à mettre! et ça c'est trop bon!!!!!
Belle semaine les filles!
(3) commentaires
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Bon allez il faut q je m'y remette, ms là je commence à être trop fatiguée!!!!
Vivement les vacances, plus que 3jours! Oufffff
Pr les exos, lol avec mon emploi du tps c'est juste pas possible hihi! et du muscle j'écris juste l'inverse, j'en prends au contraire...
Belle journée
Ne t'inquiète pas, le secret c'est le long terme, perdre on y arrivera !!! Hihi le tout c'est de ne plus reprendre =D Pour cela, il faut perdre du poids progressivement, sans nous affamer, sans installer la privation sinon c'est la rechute ... Perdre trop vite ça favorise la reprise de poids, ce n'est pas ce que nous voulons ! "Tout vient à point à qui sait attendre" =)
Je te conseille de faire quelques exercices (chaque jour ou tous les deux jours) pour stimuler et tonifier tes muscles, ainsi tu ne perdras pas en muscle =) Où as- tu perdu du muscle ? Si tu veux travailler les muscles de tes bras, pas besoin d'acheter des haltères, une bouteille d'eau de 2litres fera l'affaire =) Ca paraît léger, mais je t'assure que quand t'en as fait un bon nombre, tu n'as plus de bras ahah. Et pour ne pas gonfler tes muscles, il vaut mieux prendre des poids plus légers et en faire plus ! =D
Nos meilleurs armes seront la motivation et la confiance en soi =) On va y arriver ! Pas vrai ?
Belle semaine à toi aussi =) Gros bisous !