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Bonjour !
Blog de louna34110
aide blog-
déjà vendredi publié le 25/01/2013 à 06:42
cette semaine est passée a une vitesse folle ...enfin je me suis reprise en main ,manger équilibrer et continuer le sport tous les jours sera j'espère efficace rapidement ,je sais qu'en général je perds très rapidement si je fais le régime sérieusement .
minimum 40mn de marche rapide le lundi,mardi ,mercredi vendredi.jeudi c'est la gym et marche rapide le week end si je peux .
voila j'espère que ma motivation restera au beau fixe ...déjà no stress c'est une bonne chose pour bien commencer .
(4) commentaires
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à midi j'ai mangé un bol de soupe+ courgettes vapeur a la carbonara façon Cohen bien sur et compote de pomme allégée ..puis a 16h j'ai mangé le fruit du matin que j'avais oublié avec un thé ..
ce soir ce sera une salade avec un steck haché et je ne sais pas encore comme légumes ...le pain j'ai préféré le manger a midi plutôt que le soir ...
je suis super motivée et j'ai su gérer les petites envies de grignotages de l'après midi ..je suis contente biz