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Blog de louna34110

aide blog

  • déjà vendredi
    publié le 25/01/2013 à 06:42

    cette semaine est passée a une vitesse folle ...enfin je me suis reprise en main  ,manger équilibrer et continuer le sport tous les jours  sera j'espère efficace rapidement ,je sais qu'en général je perds très rapidement si je fais le régime sérieusement .

    minimum 40mn de marche rapide  le lundi,mardi ,mercredi vendredi.jeudi c'est la gym et marche rapide le week end si je peux .

    voila j'espère que ma motivation restera au beau fixe ...déjà no stress c'est une bonne chose pour bien commencer .

    (4) commentaires



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  • TITISARDINE 
    publié le 28/01/2013 à 16:59
    Super tu as raison d'être contente de toi, chaque petits pas est le commencement d'un beau chemin biz
  • louna34110 
    publié le 28/01/2013 à 16:57
    merci beaucoup titisardine pour tes petits messages très sympathiques .j'ai retrouvé mes livres de jean Michel Cohen et de ce fait la recette de la vinaigrette .
    à midi j'ai mangé un bol de soupe+ courgettes vapeur a la carbonara façon Cohen bien sur et compote de pomme allégée ..puis a 16h j'ai mangé le fruit du matin que j'avais oublié avec un thé ..
    ce soir ce sera une salade avec un steck haché et je ne sais pas encore comme légumes ...le pain j'ai préféré le manger a midi plutôt que le soir ...
    je suis super motivée et j'ai su gérer les petites envies de grignotages de l'après midi ..je suis contente biz
  • TITISARDINE 
    publié le 28/01/2013 à 09:31
    Tu as passé un bon week-end super en plus pour fêter la naissance de ta petite fille des évènements précieux dans une vie, pour la vinaigrette cohen tu la trouveras sur mon groupe REVOLTE CONTRE LES KILOS à sauce minceur ,si tu as besoin d'autre chose pas de souci je suis là biz
  • TITISARDINE 
    publié le 25/01/2013 à 19:25
    C'est super cette motivation, mon chirurgien m'a interdit le sport pour le moment je dois faire la kiné balnéo d'abord après on verra mais j'ai hâte la zoumba me manque; je m'amuse comme une folle avec les "jeunes" et puis je reste motivée comme jamais alors pas de souci, et toi aussi ? gros bisous

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