Coucou tout le monde !!!

Nous voilà enfin vendredi, en ce qui me concerne j'ai trouvé que la semaine avait passé vite !!!! Ce soir nous serons en we, qu'avez vous de prévu ??? Moi rien de particulier à parti dimanche un apéro pour les 79 ans de ma mamy nounou (ma mamy nounou c'est la charmante personne qui a gardé mon frère et moi lorsqu'on était petit, et on a toujours gardé un lien, elle nous considère comme ces petits enfants !!!)

Journée d'hier impec, merci le sport pour rectifier quelques petits écarts sucrés, sinon tout va bien....

Ce matin une envie de monter sur Mme la balance, elle m'indique du moins encore par rapport à hier, c'est bon je pense que mon corps à compris dans quel sens je souhaite aller PERDRE DES KILOS et non en prendre !!!! mdr

Je vous souhaite une bonne journée et à ce midi pour lire vos blogs et  vous mettre ce que j'ai mangé

Bisouxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

Petit dej : 2 carrés de chocolat / 1 petit pain / 1 fromage blanc / 1 riz au lait / 1 kiwi....

Déjeuner : concombre nature, tranche de jambon / semoule / 1 part de fromage-salade / tarte à la noix de coco..... ce fut mon petit plaisir de la journée.....

Dîner : soupe à l'oignon faite par ma maman

Pour éliminer mes écarts de ce midi ce soir sport à fond : si assez de monde je ferais le court d'aérobic sinon je ferais du vélo eliptique ou tapis de course/marche 45 mm, ensuite FAC (fesses abdos cuisses) 45 mm, et pour finir avec le STEP cardio 1h. Voilà le programme sport de la journée.....

Bon après midi