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Blog de louloutteal
aide blog-
il faut me mettre un coup pied aux fesses !!!!! publié le 24/04/2009 à 08:20
Hello les copinautes !!!!!!
Comment ca va, moi aujourd'hui je ne travaille pas, j'ai un rdv à 9 h 30 et comme je ne passe jamais à l'heure c'est compliqué d'y aller sur mon temps de travail......
Coté régime je fais du grand n'importe koi depuis 3 jours, le matin et le midi je gère le booster du Dr Cohen mais dès que je rentre chez moi vers 16 h 30 je mange du chocolat, des crèpes, des biscottes, du fromage...... je fais n'importe koi !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Coté sport, reprise cette semaine, heureusement je pense qu'il est la car sinon la balance grimperait en flèche, vous allez me dire je ne suis pas remonter depuis mes écarts je n'ose surtout pas pour ne pas etre décu et que ma motivation tombe complètement... je remonterai dessus lundi après un vendredi très light et du sport à fond, samedi light et sport également le matin...... dimanche tranquillou et hop lundi balance pour me remotiver à reperdre et continuer le régimes booster....
Aujourd'hui, journée sans écart + sport à gogo (1 h de vélo eleptique + 45 mm d'abdos + 1 h de STEP cardio).... Cet après midi opération tondeuse ca c'est du sport aussi !!!!!!!!!!!!!!!!!
VOILA LE PROGRAMME de la journée
bisouxxxxxxxxxxxxxxx
mon alimentation Petit-déjeuner : 1 tranche de jambon blanc + 1 fromage + 30 gr de pain + 1 bol de café Déjeuner : escalope de poulet + épinards + Mozarella Goûter ou snack : eau pas le choix !!!! Dîner : concombre Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (3) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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alors, oilà : JE TE BOTTE LES FESSES !!!!!!!!!!!! Tiens !!!!!!!!!!!!!!! Paf !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Tu l'as demandé, c fait !!!!!!!!! Na !!!!!!!!!!!!! Bon, sérieusement .... ne te focalise pas trop sur tes petits écarts ok ?????
Mange de tout et surtout n'oubblie pas de manger en quantité !!!!!!!!
Comme te l'a dit Typhaine plus haut, les légumes , c à volonté !!! et puis je crois que tu as le droit à de la matière grasse, non???A lors ne t'en prive pas , ok???Cela donne du goût à ton plat et de la consistance ...
Et si t'as vraiment faim, essaie d'avoir toujours un fruit ou une compote allégée pour te caler à l'heure du goûter ou alors occupe-toi !!!!!!!!!
Allez, c pas un drame non plus mais mange bien, mache bien tes aliments .... tranquillement et tu verras que tu seras plus vite rassasiée...
bises et courage sinon je devrais te redonner un coup de pied aux fesses !!!!lol
Bon vendredi et bon week end ma jolie !!!