Blog de louloute972
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Salut les filles, aujourd'hui je suis remontée à bloc.
Hier, j'ai bien été à l'entrainement, le programme c'était 15 longueur de terrain de foot en accélération progressive, malheureusement au bout de 5 1/2 j'ai senti comme une crampe derrière la cuisse du coup j'ai pas tout fais. Mais c'est pas grave, j'ai fais le moyen parcour au footing d'échauffement donc c'est pas mal pour une reprise.
J'ai compris que pour me dessiner une silhouette de rêve il fallait que je fasse encore plus d'effort.
Donc, je vais vraiment me remotiver pour faire du sport le dimanche, soit roller, soit footing, ou piscinie, ça dépendra de l'humeur et du temps.
Je compte sur vous pour m'encourager, parce que généralement le programme du dimanche c'est au lit toute la journée devant la télé. Je sens qu'il va y a voir un investissment dans les activités proposées par mes compatriotes du groupe sport à paris.
Je vous dis à plus tard, et vous souhaite plein de courage et une bonne journée.
Bisous.
Pour continuer dans la lancé, le haut que je me suis acheté, sauf que moi je l'ai pris en noir.
| mon alimentation |
| Petit-déjeuner : |
bol lait écrémé+céréale complète |
| Déjeuner : |
menu salade |
| Goûter ou snack : |
petits moelleux taillefine+yaourt senja fraise |
| Dîner : |
macédoine de légume+escalope de dinde |
| Verres d'eau : |
15 |
| Calories consommées : |
0 kcal |
Moi aussi, le Dimanche, c'est ma journée sportive !!!
J'espère qu'on aura l'occasion d'en faire ensemble un de ces jours !!!
A+++