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Blog de louloute972
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Petit coucou rapide publié le 22/10/2008 à 12:57
Salut à tous!
Hier j'ai pas eu le tps de passer, la journée est passée super vite. Le matin avant de partir j'ai juste eu le tps de mettre mon blanc de poulet à cuire à la vapeur. Ensuite quand je suis rentrée le soir, j'ai mis une machine en route, et j'ai mis les légumes à cuir à la vapeur. Ensuite jujitsu, trop bien, je me suis bien défoulée, d'ailleur ce matin le réveil trop dur...
Mon menu d'hier:
Matin: bol de lait de soja+choco+ fitness
Encas: 1 yaourt soja abricot-goyave (marque délisse de leclerc, trop bon)
Midi: chinois (salade avec 1 samoussa, 3 vapeurs, 1 cuillère à soupe de nouille sauté, poulet sauce piquante, crevette sauce piquante, porc au caramel) L'équivalent d'1 cuillère à soupe pour chaque sauf pour le porc slurp trop bon.
Encas: flan soja chocolat
Soir: soupe (suite et fin), aubergine+courgette+poulet avec crème liquide de soja+ 1 yaourt soja abricot-goyave.
Vu le sport que j'ai fais le soir, et ma marche forcée de ce matin (le bus n'était pas là en arrivant à la gare) je pense que je l'ai éliminer le porc au caramel.
Bon je vous laisse, ce soir salsa caliente, je vais voir si je reste jusqu'au dernier cours je suis fatiguée, et ma contracture musculaire remonte dans le cou.
Bonne journée et gros bisous
mon alimentation Petit-déjeuner : bol soja+ choco+fitness Déjeuner : haricots verts+ aubergine farcie ratatouille+yourt Goûter ou snack : rien matin, yaourt soja abricot-goyave goûter Dîner : coeur de palmier+ aubergine, courgette poulet, + yaourt soja Verres d'eau : 20 Calories consommées : 0 kcal (1) commentaires
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je te souhaite de passer un bon weekend
gros bisous