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26.09.13 - menu
publié le 26/09/2013 à 20:16 |
Raisonnable
| mon alimentation | |
|---|---|
| Petit-déjeuner : | Café noir, non sucré, Brioche artisanale, Yaourt ou spécialité laitière, nature (aliment moyen), Pomme, fraîche, pulpe et peau |
| Déjeuner : | Saucisse (aliment moyen), Lentille, cuisinée, appertisée, égouttées, Betterave rouge, cuite, Carotte, appertisée, égouttée, Huile d'olive vierge |
| Goûter ou snack : | Pomme, fraîche, pulpe et peau, Café au lait, café crème ou cappuccino, non sucré |
| Dîner : | Lentille, cuite, Tomate, crue, Concombre, cru, pulpe, Thon, au naturel, appertisé, égoutté, Oeuf dur, Yaourt ou spécialité laitière, nature (aliment moyen), Fruit (aliment moyen), |
| Verres d'eau : | 8 |
| Calories consommées : | 1212 kcal |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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